- המתכון
- ערכים תזונתיים
סירות אנדיב מפחידות
סירות אנדיב נדיב עם שעועית אדומה, עדשים צבעוניות ומונבטות, צ'ילי, בוטנים, ירוקים, שמן זית, שמן שומשום ובקבוקוני לימון וטחינה...... נתקו חבלים ושמישהו ישגיח לי על החרטום, מפליגים!!!!
25 דק׳
זמן הכנה
10 דק׳
זמן בישול/אפיה
קל
דרגת קושי
8
כמות סועדים
מצרכים למצרכים
אופן ההכנה
1
להפריד בזהירות את עלי האנדיב, חותכים מעד בקצה התחתון ואז העלים נפרדים בקלות.
להניח אותם בפוזיציה נוחה זה לצד זה.
להניח אותם בפוזיציה נוחה זה לצד זה.
2
להרתיח 2 ליטר מים, עם 2 כפיות מלח, לבשל את איטיות האורז 5 דקות.
להוציא ולסנן, ולשטוף טוב טוב במים קרים אחרת הם ידבקו אחד לשני.
להוציא ולסנן, ולשטוף טוב טוב במים קרים אחרת הם ידבקו אחד לשני.
3
מפה לבנות את הסירות זו לצד זו.
4
אפשר להוסיף מה שבא לכם, אפשר גם להוסיף טופו, אפילו מומלץ.
5
לחתוך מלפפון וגזר עם קולפן ג'וליאן (ג'וליאן היא צורה של גפרורים דקים).
6
לסדר ג'ונגלרררר ואתם על זה!
בתיאבון!
בתיאבון!
ערכים תזונתיים
מצרכים
1,102
קלוריות
32
חלבונים
42
שומנים
165
פחמימות
