- המתכון
- ערכים תזונתיים
אינג'רה עם וואט עדשים וברברה
מלכת המטבח האתיופי, הפלא הזה- אינג'רה אותנטית וחמצמצה ועליה וואט עדשים כתומות עם בצל ותערובת ברברה אתיופית פלאס נתחי טופו בטעם שום מעושן- זה לא להאמין כמה טעים, זה טירוף!!!
אופן הכנת האינג'רה
לוקח מעט זמן להצליח לעשות אותו מאחר ומדובר במחמצת בהידרציה מאוד מאוד גבוהה
מומלץ ללכת לשכן ממוצא אתיופי ולבקש ממנו כמה אינג'רות😂
יש אתיופיות שמתחילות את המחמצת משמרים טריים ויש כאלו שפשוט הולכות על מחמצת שאור.
הרוב המוחלט מתחילות משמרים טריים.
100 גרם קמח טף מעורבב עם 400 גרם מים, מחכים 5 דקות שהטף, מעט ישקע
לוקחים את המים ומרתיחים אותם
ממתינים שיצטננו, מהמים לוקחים 100 גרם ומוסיפים להם 50 גרם קמח טף
מפה נותנים לו לשבת בצנצנת ולהתחיל לתסוס כשכל 24 שעות מוסיפים 50 גרם מים ו25 גרם טף
ביום הרביעי והחמישי עושים את זה פעמיים ביום.
מתחילים לראות תסיסה יפה...פעילות יפה של חיידקים
ביום השישי המחמצת אמורה להיות מוכנה לשימוש או להיכנס למקרר.
הדרך למחמצת עם שמרים טריים.
1 ק"ג קמח טף. (אתיופיות עושות את זה בשלי עם 5 ק"ג קמח)
2 גרם שמרים טריים.
להניח לתסיסה של יום
לדאוג שהדפנות של הקערה לא עם קמח או בלילה כדי שלא יווצר עובש-
לדאוג שהבלילה תהיה מכוסה במים בקטנה-גם למנוע הופעת עובשים וחיידקים אופורטוניסטים בתהליך התסיסה
לאחר שלושה ימים מתחילת התהליך
רואים שיש תסיסת אתנול חזקה ומריחים את הפעילות הלקטית החזקה (החיידקים) והריח טיפה חמוץ
ככל שהמחמצת שלכם תהיה יותר ותיקה, ככה היא תהיה יותר חמוצה.
אבל אפשר גם במחבת.
עם מצקת לקחת מהבלילה, להניח על מחבת נון סטיק ולהעלות על הגז...
בכוונה שהמחבת לא חמה.....מפה מכינים כמו לחוח.
מכסים לחצי דקה ומורידים לנייר אפיה (הכי טוב ככה היא מתקררת בלי להדבק)
וכן, היא לא צריכה מלח, לא צריכה כלום (מי שרוצה יכול להוסיף)
ככהההההההה AS IS.
אופן הכנת הוואט עדשים וברברה
שמן במחבת, לטגן את הבצל.
להוסיף את העדשים, להקפיץ 2 דקות.
(ברברה ניתן להשיג בכל חנות אתיופית).
אני אוהב את זה יבש.
ככה גם השכנה האתיופית שלי מכינה
אופן הכנת הטופו בטעם שום מעושן
(ניתן להחליף את תבלין השום המעושן בפפריקה מעושנת/ אבקת שום או שום גבישי).
להקפיץ כמה דקות ולהרכיב את המנה.
טעים בצורה מחרידה
בתיאבון!!